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...adaptar.

Ler. Sentir. Cuidar.

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Promover os Auto-cuidados

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O nosso corpo é o nosso melhor amigo. Ele envia-nos mensagens acerca do nosso estado "menos vísivel" - a mente. Cada vez mais se sabe que mente e corpo estão ligadíssimos e em muitos casos até se sobrepõem.

Se estamos bem, o corpo revela. Se estamos mal, também. E isso serve a sobrevivência.

Quando sentimos uma dor, um tremelique, um calor, um frio, uma vontade de mudar de lugar, etc... é como se fosse um sinal subtil daquela nossa amiga que nos conhece de gingeira para fazermos qualquer coisa. 

 

E temos de nos conhecer (arrisco a dizer que é nossa maior vitória na vida) para nos auto-cuidarmos.

 

- Reconhecer as mensagens do nosso corpo;

- Não esquecer o bom-humor em todas as situações;

- Manter um bom hobby;

- Procurar trabalhar em locais que se preocupem com o bem-estar dos seus colaboradores;

- Passar tempo de qualidade com familiares e amigos. 

... São algumas das coisinhas que podemos fazer para nos auto-cuidarmos.